SAYUR YANG BOLEH & TAK BOLEH MAKAN ?????

Ramai yang tertanya-tanya kenapa diet SD2 tak boleh makan sayur sedangkan produk-produk yang lain diluar sana lebih fokus kepada banyak makan sayur & buah-buahan..

Disini saya terangkan kenapa?.

Sayur-sayur kebanyakannya mempunyai kabohidrat untuk itu dinasihatkan supaya mengambil sayur-sayuran yang kurang kabohidrat seperti, bayam, pucuk rebung, asparagus, sayur salad, timun, kobis, bunga kobis, bawang, tomato, bandi, terung, broccoli dan sewaktu dengan kekacang.

Tidak boleh

Sayur atau makanan yang berunsur ubi seperti keledek, kentang, ubi kayu, keladi dan KFC wadges dan mash potato....

SELAMAT MENCUBA...

BULAN POSE NI CAMNE NAK MINUM SD2...

Hai salam semua...

Bulan puasa hampir tiba...boleh ke kita minum SD@ camne nak minum ni..

Entry kali nie akan mengupas isu SD@ di bulan puasa.. Anda masih boleh minum SD@ di bulan puasa ini tetapi ken a pandai adjust masa. Kalau boleh minum 4 kali sehari juga.

1 minum buka puasa
2 selepas terawih
3 masa ingin tidur
4 masa sahur

sekiranya masih tidak boleh mengikut aturan cara minum begini memadai juga kalau 3 kali 1 hari iaitu

1 minum buka puasa
2 sebelum tidur
3 masa sahur

Bulan puasa ini kita boleh lagi cepat diet sambil beramal...

Insyallah....

APA NAK MAKAN NIE..

Diet katakan so mesti ada pantang larang... SO apa nak makan nie...????

Cadangan....

1.1 hari 4 kali minum SD2 Pagi, Tgh,Petang, & Malam
2. Makan 3 kali 1 hari jangan lupa ... (makan yang biasa2 dan jangan ambik kabohidrat)
3. Minum air masak banyak-banyak......


Program diet SD2 memerlukan kita sentiasa kenyang dan tidak berlapar. Apabila kita kenyang, maka metabolisma kita berfungsi secara optimum untuk membakar lemak yg terkumpul. Apabila kurang makan, pembakaran lemak kita menjadi perlahan dimana badan melindungi lemak kita supaya kita boleh hidup lagi lama kerana susah dapat makanan. Makanlah cuma jgn makan karbohidrat dan bergula.


Terringinnye makan KFC & ayam MCD ... boleh jek asalkan jangan makan kulit dia coz kulit dia tepung... Banyakkan makan protein... udang, sotong, & lain2..

Sila klik SINI untuk cadangan menu

All you can EAT BUT.......

Diet SD2

ANDA BOLEH MAKAN MACAM BIASA KECUALI KABOHIDRAT


*APA YG ANDA BOLEH MAKAN SEMASA MENGAMBIL SD2

-ANDA PERLU MENGAMBIL BANYAK PROTIN DAN JUGA SAYUR-SAYURAN

-AYAM, DAGING, KAMBING, IKAN, SEAFOOD, TELUR, SAYUR-SAYURAN, PRODUK SOYA, KEJU DAN AIR KOSONG

-CHICKEN CHOP, LAMP CHOP, STEAK, AYAM KFC & MCD


*APA YANG ANDA TIDAK BOLEH MAKAN SEMASA MENGAMBIL SD2

- ANDA PERLU MENGURANGKAN PENGAMBILAN KABOHIDRAT

- MAKANAN YG BERASASKAN TEPUNG SEPERTI BIHUN, MEE, LAKSA, PASTA DLL

- MAKANAN YG MENGANDUNGI KANJI PERLU DIELAKKAN

- ELAKKAN SEBARANG PENGAMBILAN GULA, MANISAN DAN SEBARANG MINUMAN BERGULA.


PENGURANGAN KABOHIDRAT INI BUKANLAH UTK SELAMA-LAMANYA..HANYA UTK SEKETIKA DI DALAM TEMPOH PENGAMBILAN SD2 SAHAJA..