sD2 TAMPIL bERGAYA

http://www.churpchurp.com/shud2009/share/churpchurp-invite

Menu sehat : KERABU SOTONG

BAHAN-BAHAN UNTUK KERABU SOTONG

• · Sotong Putih (anggaran)
• · Serai dihiris halus
• · Bawang Besar di hiris halus
• · Tomato dipotong dadu
• · Kacang Panjang dipotong halus

• · Sos Ikan
• · Cili Padi (Dipotong @ ditumbuk)
• · Air Limau
• · Garam
• · Gula Pasir
• · Gula Melaka sedikit

Cara-caranya :

1. Sotong direbus sedikit.Jangan lama sangat nanti keras pula kemudian ditapiskan.
2. Bahan-bahan yang dihiris digaulkan bersama-sama dengan garam, gula, dan air gula melaka sedikit sahaja yea. untuk rasa sahaja...gaul sehingga sebati
3. Diperah sedikit air limau dan dimasukkan bersama sotong yang direbus itu
4. Rasa manis, garam dan masam tersebut

PERBEZAAN SD2 DENGAN PRODUK DIET PELANSINGAN YANG LAIN

1. SD 2 merupakan meal supplement iaitu makanan tambahan untuk pengguna.Pengguna tidak perlu berlapar untuk berdiet. Tapi pengguna hanya dibenarkan memakan makanan berunsur protein dan elakkan makan makanan berunsur karbohidrat

2. SD 2 tidak seperti produk pelansingan yang lain yang perlu ke toilet untuk membuang air besar dan sebagainya, tetapi SD2 melakukan pembakaran lemak secara semula jadi dengan memperbanyakan minum air masak

3.Selepas dan sebelum minum SD2, pengguna tidak perlu menunggu 2 jam untuk makan. Pengguna boleh terus mengambil makanan.

4.Pengguna SD2 tidak perlu mengeluarkan modal yang besar untuk berdiet. Hanya perlu minum SD2 sahaja tanpa perlu supplemet-supplement vitamin diet yang lain..JIMAT KOS

5.SD2 dikilangkan oleh syarikat New Image International, Auckland New Zealand dan dipasarkan di Australia, New Zealand, Taiwan, Malaysia, Singapura, Indonesia, HongKong, Filipina dan Japan.

APA ITU SD2

Apa itu Slim Diet (SD2)?

SD2 adalah satu produk penurunan berat badan yang berasaskan soya ‘protein isolote’ yang terpilih dan bergred tinggi, serat soya, diperkayakan dgn asid amino, vitamin A,B,C,D,E dan mineral. SD2 juga bukanlah 'meal replacement' dimana kita perlu berlapar tetapi ia adalah 'meal supplement' dimana anda perlu makan tanpa meninggalkan rutin harian anda. Oleh itu, semasa kita melalui program ini, kita tidak akan merasa letih dan kelihatan lesu seterusnya ia akan memberi kita tenaga walaupun proses pembakaran lemak terjadi.

Kelebihan menjalani Program Slim Diet 2:

Ianya adalah selamat kerana ia berasaskan protein soya dan zat-zat pemakanan yang seimbang. Tidak mengandungi segala jenis dadah yang berbahaya dan ianya adalah produk di bawah kajian pakar-pakar perubatan.

Ianya adalah berkesan. Kita merasa kenyang walaupun proses penurunan berat badan masih berterusan. Ia juga tidak menimbulkan kesan kulit kendur dan berkedut selepas penurunan. Penurunan purata 1 minggu adalah 3kg jika setia pada program tanpa perlu berlapar.

Program SD2 juga adalah lebih menjimatkan jika dibandingkan dengan program-program yang lain yang beasaskan latihan fizikal dan kawalan kalori. Maksudnya disini adalah kos perkg bagi penurunan berat badan adalah lebih murah.

Sd2 juga menyebabkan proses nyahtoksik dan pembersihan sistem badan secara semulajadi. Tidak perlu ubat tambahan untuk proses ini. Cukup dengan meminum air yang banyak.yang penting sekali, kita boleh mencapai penurunan berat badan yang maksimum dalam masa yang singkat dan kemungkinan penambahan balik berat badan atau 'yo-yo effect' dapat dikurangkan.

• Selamat dan Efektif kerana bersumberkan Alami.

• Bertindak mengikut sistem penurunan berat badan secara semulajadi dan maksimum.

• Memulihkan punca pertambahan berat dan bukannya hanya merawat simptom.

Hasil dari kajian khusus dalam journal perubatan oleh sekumpulan ahli perubatan dari Harvard Medical School membuktikan keberkesanan menurunkan berat badan berdasarkan PENYIMPANAN PROTIN DAN DIET KETOGENIK.

Ianya terbukti:

• Tidak menyebabkan otot menggeleber atau menyebabkan kendur melaikan otot dan kulit yang mantap.

• Nyahtoksik & pembersihan sistem badan berlaku secara spontan.

• Program yang menawarkan ganjaran hebat dengan penurunan yang cepat berbanding dengan program yang berasaskan latihan fizikal dan kawalan kalori.

• Berdasarkan jumlah jualan di Asia Pasifik, produk penurunan berat ba

dan dengan NZ New Image SDII telah menurunkan 6000 tan lemak di seluruh dunia sepanjang 21 tahun di pasaran.

• Dijamin hasil yang memuaskan, berkesan, dan menjimatkan.

• SDII adalah program menurunkan berat PERTAMA DI DUNIA yang amalkan teknik diet karbohidrat rendah.

• Memegang cacatan WORLD GUINNESS BOOK OF RECORDS kategori penurunan terpantas.

• Kunci kejayaan SDII ialah:

TURUNKAN DIET KARBOHIDRAT + KURANGKAN LEMAK.

Prinsipnya menghampiri pengurangan berat badan secara semulajadi dan ianya terbukti berkesan dan selamat. SLIM DIET II membekalkan kesemua zat pemakanan yang seimbang seperti protin berkualiti tinggi, pelbagai vitamin, galian mineral dan asid lemak dalam jumlah keperluan seimbang. Ianya juga telah diperkayakan dengan protin (protin soya isolat). Masalah kesihatan yang sedang dialami juga bertambah baik tanpa anda sedari seperti darah tinggi, sakit jantung, masaalah berkaitan pernafasan dan obesiti. Insya'allah.

Ianya tidak menyebabkan:

• Rasa lapar yang menyeksakan. Hanya makan makanan anda seperti biasa 3 kali sehari.

• Ianya tiada kesan sampingan dan rasa tidak selesa yang kerap berlaku dalam program penurunan berat biasa yang lain.

Pengurangan berat badan melalui SLIM DIET II adalah mudah, selamat dan berkesan. Pengurangan berat badan adalah PASTI manakala rasa lapar dapat dihindari. Paling penting ialah kemungkinan penambahan balik berat yang dikurangkan adalah sangat rendah.

Maklumat lanjut hubungi : shud2009@gmail.com

TIPS : MAKANAN PROTEIN YANG RENDAH LEMAK

PROTEIN dicerna didalam badan manusia adalah lebih lambat dibandingkan lemak dan juga karbohidrat Protein membuat anda kenyang lebih lama dan menjaga kadar gula dalam darah.

TELUR
Telur merupakan sumber protein yang mengandunigi nutrisi terlengkap dibandingkan makanan sumber protein yang lain.Sebiji telur rebus mengandung tujuh gram protein dengan hanya dua gram lemak. Untuk menghindari lemak, gunakan putih telur dan buang kuningnya.

DADA AYAM
Potongan daging rendah lemak dimakan dengan roti whole grain dengan topping mustard dan bayam merupakan pilihan makan yang sihat.

SUSU

Susu dan sejenisnya merupakan sumber protein yang terbaik.

Protein dari sumber ini mudah dicernakan dan diserap oleh tubuh. Susu mengandung protein yang baik serta mengandungi kalsium yang baik untuk anak-anak yang sedang membesar

DAGING

Daging juga merupakan sumber lain bagi protein. Di dalamnya terdapat pula banyak zat besi, fosfor dan beberapa vitamin B complex .

IKAN

Pastikan selalu menyediakan ikan segar dalam lemari pendingin Anda. Dengan begitu, Anda selalu mempunyai bahan untuk membuat makanan sehat kaya protein.(MI/ICH)

Ikan kod merupakan sumber protein terbaik untuk dinikmati. Apa yang menarik, selain membekalkan kandungan protein yang tinggi, ikan kod juga rendah kalori (4 auns hidangan ikan kod membekalkan kira-kira 52.1 peratus protein dengan hanya 119 kalori).

Ia juga membekalkan beberapa nutrisi penting yang lain dan amat bermanfaat kepada kesihatan kardiovaskular anda. Kajian di Amerika menunjukkan bahawa mereka yang makan ikan kod dengan kerap akan membantu mengurangkan risiko diserang sakit jantung. Ikan kod kaya dengan kandungan asid omega 3, vitamin B12 dan vitamin B6 yang diperlukan bagi memastikan kadar homocysteine dalam tubuh berada pada tahap rendah. Ini penting kerana jika kadar homocysteine dalam tubuh tinggi, ia akan memberikan tekanan pada salur darah dan ini akan menyumbang pada serangan sakit jantung.

CREDIT : http://www.tipsdanpetua.com/tag/sumber-protein-terbaik/

http://www.resep.web.id/tips/telur-dan-susu-sumber-protein-yang-baik.htm

Hate hving to pay extra whn u go ovr ur data limit? Pop in a #UMobileBIS for unlimited data, and win a BB too!

Hate hving to pay extra whn u go ovr ur data limit? Pop in a #UMobileBIS for unlimited data, and win a BB too!

CADANGAN MENU

Makanan yang berasakan bakar-bakar

Sup-Sup

BERIKAN HADIAH PADA DIRI KITA KALAU KITA BERJAYA MENURUNKAN BERAT BADAN..

Memberi hadiah kepada diri sendiri sekiranya kita mengecapi berat badan yang ideal. ianya salah 1 motivasi yang baik untuk diri kita sendiri... Sebagai contoh mungkin kita boleh beli baju yg saiz kecil untuk memberi kita motivasi...

Setelah berat yg ideal di perolehi, pakai lah baju tersebut....Setelah penat berusaha berbulan2, dan berjaya..... apa salahnye untuk menghiburkan diri sendiri... tak semestinya baju, beli la apa saja sebagai ganjaran kepada diri kita sendiri..

Seven diet strategies that actually work

The Zone, the cabbage soup diet, the Master Cleanser lemonade diet -- how can you tell what is a fad and what really works? On March 4, health and science website LiveScience reported on seven diet tips that really work.

1. Skip the corn syrup: One study revealed that rats who guzzled drinks made from high fructose corn syrup gained much more weight than those who drank sugar-sweetened drinks, even when the drinks contained the same amount of calories. High fructose corn syrup is found not only in soft drinks but frostings, bacon, candy bars, donuts, sausages, hot dogs, snack cakes, and a number of processed foods.

2. Deal with your junk food addiction: Research reveals that junk food can affect your brain in ways similar to hard drugs, signaling dopamine receptors and changing behaviors, so that eating junk food becomes a top priority. One way to avoid the junk food temptation, experts say, is to avoid going long stretches of time without eating and watch portion sizes when you do indulge in a junk food treat.

3. Eat at structured times: To avoid energy crashes, plan meals and snacks in advance and allow your body to settle into a predicatable routine. Avoid waiting more than three hours to have a small meal or snack.

4. Eat your breakfast: Ideally, eat a protein-rich breakfast, such as scrambled eggs and toast, to feel more satiated throughout the rest of day, experts say. Plus the extra fat in the egg can have a long-lasting effect, leaving you feeling less starved at lunchtime and tempted to overindulge. In one study, men who had eggs and toast for breakfast ate about 400 fewer calories over the course of the day than those who ate a carb-heavy meal of a bagel with low-fat cream cheese and low-fat yogurt.

5. Choose foods low on the glycemic index (or eat closer to nature): Selecting high-protein, high-fiber foods lower on the glycemic index, which refers to how quickly foods affect blood sugar, can stabilize energy levels. Foods higher on the index (sweets, white rice, white flour breads) spike blood sugar but then subsequently lead to an energy crash. Or as a backup plan, simply favor fresh foods, such as vegetables, meat, and fruits, over processed ones.

6. Change your environment: A new study by Cornell University suggests that to be more successful in your diet, adjust your surroundings. Use a smaller plate, keep second helpings out of reach, and hide the sweet stuff to avoid mindless eating.

7. Enjoy your food: When we pay attention to what we're eating -- color, texture, freshness, and seasoning -- "we are satisfied in a deeper way than stuffing of our stomachs could ever accomplish," reports LiveScience. Put down the smartphone or other distractions, take your time, and savor every bite.

To access the article: http://www.livescience.com/13084-7-diet-tricks-work-926.html

Read more on fad diets: http://www.webmd.com/diet/guide/the-truth-about-fad-diets

LINK SD2 DI....

hola.... sharing je...

LINK SD2 di mazidulakmal BLOG........ :P

thanks..... cun sangat