SLIM DIET 2 IN MALAYSIA untuk sesiapa yg dah biasa makan nasi..tentu susah nak tinggalkan nasi secara mendadak DENGAN TIBA-TIBA...Terkejut perut hehe...kan? jadi dinasihatkan supaya hari -1 di kurangkan nasi dari satu pinggan penuh jadi separuh,hari-2 jadi 1/4 pinggan, hari-3 ambil 2 sudu nasi jer..
kalau tak boleh juga tinggalkan nasi..boleh makan nasi tp hanya 2 sudu sahaja dlm sehari, banyakkan makan sayur2an dan protien seperti telur,ikan,ayam dll. seelok2nya jangan ambik carbo lansung utk kesan yang maksimum.
No comments:
Post a Comment