Memberi hadiah kepada diri sendiri sekiranya kita mengecapi berat badan yang ideal. ianya salah 1 motivasi yang baik untuk diri kita sendiri... Sebagai contoh mungkin kita boleh beli baju yg saiz kecil untuk memberi kita motivasi...
Setelah berat yg ideal di perolehi, pakai lah baju tersebut....Setelah penat berusaha berbulan2, dan berjaya..... apa salahnye untuk menghiburkan diri sendiri... tak semestinya baju, beli la apa saja sebagai ganjaran kepada diri kita sendiri..
